Beste Amber,
Net als zovelen met mij ben ik sinds 1 januari gestopt met roken, maar ondertussen word ik gek van de behoefte om te snoepen. En word langzaam steeds zwaarder. Is er een manier om dit tegen te gaan?
Vriendelijke groet,
Cees Waalstra
.
.
Beste Cees,
De redenen waarom veel mensen die gestopt zijn met roken zo’n behoefte hebben ...Read more.
Beste Amber,
Je hoort overal zeggen dat als je maar gezond eet je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Nu ik jouw boek heb gelezen begrijp ik dat dit nog weleens te wensen overlaat. Doe ik er goed aan om een dagelijkse multivitamine te slikken?
Vriendelijke groeten, Sandra
Beste Sandra,
Goede vraag. Ik zou willen dat het zo was dat wanneer we ...Read more.
Beste Amber,
Ik krijg na het avondeten altijd een opgezette buik. Het lijkt dan wel of ik een aantal maanden in verwachting ben. De laatste tijd is het erger. Ik eet gezond, 3x per dag en ja ik eet ook wel tussendoortjes overdag. De tijd van het avondeten maakt niet uit, en het eten ook niet. ...Read more.
Wat doe je als je graag wilt afvallen maar een erg onregelmatig leven leidt?
.
Beste Amber,
Ik ben een 3 jaar geleden enorm aangekomen. In een keer 6 kilo. Nu geef ik al een paar jaar les op het MBO en dat is nogal stressvol. Op dit moment weeg ik 62 kilo bij een lengte van 1 ...Read more.
Beste Amber,
Ik wil graag wat kilo’s, 5 ongeveer, afvallen zonder gelijk streng te gaan lijnen, want dat houd ik toch niet vol. Wat zou jij mij adviseren?
Groetjes,
Rianne
.
Beste Rianne,
Gelukkig maar, want met streng lijnen bereik je uiteindelijk het tegenovergestelde. De enige manier waarop ...Read more.
Beste Amber,
Ik wil je graag een vraag stellen over mijn dochter Saskia die 10 jaar oud is en aan de zware kant. Ze eet al 3 jaar geen suiker meer i.v.m. suikerintolerantie en verder eet ze heel gezond: ’s ochtends 2 boterhammen, ’s middags 2 boterhammen, ’s avonds veel groente en een stukje vlees ...Read more.
Beste Amber,
Ik heb vaak behoefte aan voedsel waar veel suikers inzitten, zoals chocola en snoep? Hoe kan ik deze behoefte verminderen?
Groetjes Naomi
.
Beste Naomi,
Een suikerverslaving (want zo klinkt het) is iets wat steeds vaker voorkomt. Dat is ook niet zo gek als je bedenkt hoeveel suiker we tegenwoordig hoofdelijk eten. Zelfs je zelf geen ...Read more.
