Soms zie je het aankomen, soms overvalt het je: een woelige tijd. Een tijd waarin het niet lekker gaat, je zit niet lekker in je vel, dingen gaan niet zoals je zou willen, of er is sprake van een burn-out. ‘Help hoe kom ik hieruit?’, is wellicht het eerste waar je aan denkt. Je veroordeelt de situatie als ongewenst en gaat de strijd ermee aan, problemen zijn er immers om opgelost te worden. Je vraagt je misschien af waarom het er is en of je ergens wat fout gedaan hebt. Je zoekt antwoorden en oplossingen.
Er gaat veel tijd en energie zitten in het ‘gevecht’ met de situatie, omdat je die graag wilt veranderen. Maar op deze manier voedt je het juist. Het probleem wordt groter dan het was, vanwege alle aandacht die het krijgt. Vaak raak je gefrustreerd omdat je merkt dat de woelige tijd niet minder wordt, ondanks al je inspanningen.
Iris bijvoorbeeld, ziet als een berg op tegen de scheidingsprocedure. Haar man werkt alles tegen en is volgens haar erg onredelijk. Iris wil het niet aangaan, ze is al erg vermoeid van de keuze die ze gemaakt heeft. Het liefst wil ze met haar dochter gewoon weg. Maar stress ontstaat omdat je wilt dat dingen anders zijn dan ze zijn. Het puur ervaren van de situatie zoals het is, zonder een oordeel erover te hebben, neemt al heel wat stress weg. Kijk zelf eens wat er gebeurt als je de situatie er laat zijn, precies zoals het is.
