Welkom op AmberAlbarda.nl

Ik ben voedingscoach, auteur en moeder van 3 kleintjes die ik graag zo gezond mogelijk laat opgroeien. Op deze site daarom talloze lekkere én gezonde recepten, informatieve artikelen en leuke workshops. Veel plezier!
Lees meer

Voeding en nachtrust gaan hand in hand (+ een recept voor een heerlijk slaapdrankje...)

Slapen, we doen het ongeveer een derde van ons leven. Tenminste, dat is de bedoeling. We hebben die slaap namelijk hard nodig om te herstellen, de prikkels van de dag te verwerken en echt tot rust te komen. Maar steeds meer mensen krijgen te maken met slaapproblemen. Wat kun je dan doen?
Lees verder!

Last van je darmen? Dit is de gouden tip!

Heb je last van regelmatige buikkrampen of constant een opgeblazen buik? Zeker geen pretje! Maar wist je al dat je zelf je darmen kunt 'opruimen'?
Lees meer!

Voeding & AD(H)D

Wist je dat de juiste voeding helpt je breingezondheid te verhogen en dus ook gebrek aan concentratie, slecht tegen prikkels kunnen of zelfs gedragsproblemen aan te pakken?
Vertel me meer!

Hoe kan ik als ouder thuis mijn kind een gezond voedingspatroon aanleren?

Welke ondersteuning kan je thuis nou als ouder het beste bieden voor het aanleren van gezond eetgedrag? Back to nature... and nurture! Tips hoe jij je kind meer groente en fruit laten eten
Lees meer

Gratis E-book!

Als er één verandering is die een enorm verschil gaat maken in energieniveau, welzijn en broekmaat is het Intermittent Fasting wel.
Download hier

Alles voor een vitaal en gezond leven

Gratis Masterclass "Weg met de lekkere trek en zin in zoet!"

Zou het niet lekker zijn om van die hang naar suiker af te komen? Om je schommelende bloedsuikerspiegel stabiel te krijgen? Goed nieuws: op donderdag 30 september geef ik een gratis webinar over precies dit onderwerp!
Meld je nu aan!