Ik ben voedingscoach, auteur en moeder van 3 kleintjes die ik graag zo gezond mogelijk laat opgroeien. Op deze site daarom talloze lekkere én gezonde recepten, informatieve artikelen en leuke workshops. Veel plezier!

Slapen, we doen het ongeveer een derde van ons leven. Tenminste, dat is de bedoeling. We hebben die slaap namelijk hard nodig om te herstellen, de prikkels van de dag te verwerken en echt tot rust te komen. Maar steeds meer mensen krijgen te maken met slaapproblemen. Wat kun je dan doen?

Heb je last van regelmatige buikkrampen of constant een opgeblazen buik? Zeker geen pretje! Maar wist je al dat je zelf je darmen kunt 'opruimen'?

Wist je dat de juiste voeding helpt je breingezondheid te verhogen en dus ook gebrek aan concentratie, slecht tegen prikkels kunnen of zelfs gedragsproblemen aan te pakken?

Welke ondersteuning kan je thuis nou als ouder het beste bieden voor het aanleren van gezond eetgedrag? Back to nature... and nurture! Tips hoe jij je kind meer groente en fruit laten eten