Welkom op AmberAlbarda.nl

Ik ben voedingscoach, auteur en moeder van 3 kleintjes die ik graag zo gezond mogelijk laat opgroeien. Op deze site daarom talloze lekkere én gezonde recepten, informatieve artikelen en leuke workshops. Veel plezier!
Lees meer

Blije hormonen en meer energie: 5 aandachtspunten

Herinner jij je nog de laatste keer dat je een geluksmomentje had? Geluksmomentjes komen voort uit je hormonen, en daar kun je zelf heel veel invloed op uitoefenen!
Lees verder voor tips!

Last van je darmen? Dit is de gouden tip!

Heb je last van regelmatige buikkrampen of constant een opgeblazen buik? Zeker geen pretje! Maar wist je al dat je zelf je darmen kunt 'opruimen'?
Lees meer!

Voeding & AD(H)D

Wist je dat de juiste voeding helpt je breingezondheid te verhogen en dus ook gebrek aan concentratie, slecht tegen prikkels kunnen of zelfs gedragsproblemen aan te pakken?
Vertel me meer!

Waarom gezond eten ons (bijna) onmogelijk wordt gemaakt

Strategische trucjes van de voedingsindustrie doen ons geloven dat we gezonde producten kopen terwijl dit vaak verre van het geval is. Ben jij er ook regelmatig ingetuind? Weet jij waar je op moet letten wanneer je je een weg door de supermarkt probeert te banen?
Lees meer

Gratis E-book!

Als er één verandering is die een enorm verschil gaat maken in energieniveau, welzijn en broekmaat is het Intermittent Fasting wel.
Download hier

Alles voor een vitaal en gezond leven