Welkom op AmberAlbarda.nl

Ik ben voedingscoach, auteur en moeder van 3 kleintjes die ik graag zo gezond mogelijk laat opgroeien. Op deze site daarom talloze lekkere én gezonde recepten, informatieve artikelen en leuke workshops. Veel plezier!

Natuurlijke huidverzorging en beautyproducten

Echte eetbare producten die je als verzorging op de huid aanbrengt! Waarschijnlijk hoef jij de deur niet eens uit om de volgende 6 skincare producten in elkaar te flansen...

Last van je darmen? Dit is de gouden tip!

Heb je last van regelmatige buikkrampen of constant een opgeblazen buik? Zeker geen pretje! Maar wist je al dat je zelf je darmen kunt 'opruimen'?

Voeding & AD(H)D

Wist je dat de juiste voeding helpt je breingezondheid te verhogen en dus ook gebrek aan concentratie, slecht tegen prikkels kunnen of zelfs gedragsproblemen aan te pakken?

Vertel me meer!

Hoe kan ik als ouder thuis mijn kind een gezond voedingspatroon aanleren?

Welke ondersteuning kan je thuis nou als ouder het beste bieden voor het aanleren van gezond eetgedrag? Back to nature... and nurture! Tips hoe jij je kind meer groente en fruit laten eten

Gratis E-book!

Als er één verandering is die een enorm verschil gaat maken in energieniveau, welzijn en broekmaat is het Intermittent Fasting wel.

Alles voor een vitaal en gezond leven

Praktisch

VACATURE: Stagiair(e) Content Creation & Marketing

Better Health heeft weer bijzonder veel leuke dingen op de agenda staan. Kom jij onze gezellige redactie versterken?

Praktisch

Eetbare bloemen: bloeien van binnenuit (plus een bliss balls recept!)

Alles over de gezondheidsvoordelen van eet...

Praktisch

Vergeetachtig, slechte concentratie of stuiterende ADHD?

In deze maatschappij krijgen we dagelijks ...

Praktisch

Natuurlijke zonnebrandcrème om zelf te maken

Gelukkig zijn er steeds meer goeie, natuurlijke zonnebrandcrèmes te koop. Je bent in de zomer allang niet meer afhankelijk van chemische bescherming, vooral ook omdat je naast een steeds groter wordende keuze in de winkels ook heel makkelijk zelf veilige zonnebrandcrème kunt maken. Leuk projectje!

Recepten

Friszoet mango gierst ontbijtje

Herken je dat? In tijden van stress grijp ...

Recepten

Geroosterde zoete aardappel en bietensalade met balsamico

Bieten en zoete aardappel zijn uitzonderli...

Shop

Een maand lang inspiratie voor gezonde recepten? Bestel het gezonde maandmenu hier!

Praktisch

De gezondheidsvoordelen van intermittent fasting (interval vasten) om gezond gewicht te verliezen

De rust rond eten vinden. Werkt dit voor jou?

Praktisch

Positieve effecten van lachen: de helende kracht van de lach

Wist jij dat lachen je gezonder maakt? Dit...

Praktisch

Waarom gezond eten ons (bijna) onmogelijk wordt gemaakt

Weten welk voedsel gezond is betekent nog ...

Recepten

Spelttaart met nectarine

Gezond zomers gebak voor de zoete momenten

Boeken

Meer lezen?

Praktisch

Is een koolhydraatarm dieet wel of niet goed voor je?

Dat ligt er maar net aan hoe je dit doet. ...

Recepten

Aardbeien ontbijtsmoothie

Zijdezacht, uiterst fruitig en lichtzoet

Praktisch

Slank en gezond met mindful eten

Kun je afvallen met mindful eten? Wat zijn...

Recepten

Koude avocadosoep

Een romige soep van avocado, koud geservee...