Hoe vermaak je de kids en jezelf als je samen weken thuis zit?

En dan ineens dat besluit! De scholen dicht tot aan de meivakantie en zo veel mogelijk thuisblijven. Sportclubs zijn dicht, restaurants, bedrijven, ook word er aangeraden niet naar opa’s en oma’s te gaan. Maar wat moet je dan?
Lees meer

Ook zo klaar met de Corona-stress? Zo word jij weer happy!

In tijden van rondwaaiende virussen is het altijd slim om... het onmogelijke waar te moeten maken? Juf, werknemer en kinderoppas tegelijk te zijn? Of veel te veel alleen te zitten, zonder collega's en vrienden? Nee toch? Vergeet daarom vooral de zorg voor jezelf niet. Hoe? Dit artikel helpt!
Lees het hele artikel

Nieuw! Gecertificeerde vakopleiding tot Kindervoedingscoach

Vind jij ook dat onze kinderen beter verdienen? Een betere, fittere toekomst? Hebben voeding en leefstijl ook al een poos jouw interesse in wil jij daar wellicht een sturende rol in gaan spelen?
Vertel me meer!

Welkom op AmberAlbarda.nl

Ik ben voedingscoach, auteur en moeder van 3 kleintjes die ik graag zo gezond mogelijk laat opgroeien. Op deze site daarom talloze lekkere én gezonde recepten, informatieve artikelen en leuke workshops. Veel plezier!
Lees meer

Nieuw E-book!

Heb jij mijn nieuwe e-book al gedownload? Vol inspiratie voor lekkere en gezonde ontbijtjes is dit een aanrader voor iedereen die op zoek is naar variatie aan de ontbijttafel. Iedere dag een ander ontbijtje!
Download nu

Hoe zit het nu met koffie en je ijzeropname?

Blokkeert koffie inderdaad de opname van ijzer? Hoe kun je koffie het beste drinken zonder dat je ijzer opname in het gedrang komt? En wist je dat niet alleen de caffeine maar ook polyfenolen meewerken aan dit probleem? Alle info en meer vind je in dit artikel!
Lees meer

Gratis E-book!

Op zoek naar een goede start van je dag? Download nu gratis deze heerlijke ontbijtrecepten en meld je aan voor meer inspiratie!
Download hier

Alles voor een vitaal en gezond leven

Werken aan je fysieke en mentale gezondheid?

Please, begin vandaag, je bent echt te belangrijk om jezelf tekort te doen! 300 like minded anderen gingen je al voor. Gebruik de kortingscode 'verhoogjeweerstand2020' om je gratis lidmaatschap bóórdevol met belangrijke thema's rondom gezondheid en weerstand aan te maken! (geldig voor de eerste 100 registraties, je betaalt alleen € 0,01 om je registratie te voltooien)
Ga naar het Better Health Membership