Welkom op AmberAlbarda.nl

Ik ben voedingscoach, auteur en moeder van 3 kleintjes die ik graag zo gezond mogelijk laat opgroeien. Op deze site daarom talloze lekkere én gezonde recepten, informatieve artikelen en leuke workshops. Veel plezier!
Lees meer

Wholefood Treatment: drie manieren om jouw lichaam te geven wat het nodig heeft

Gezonde échte voeding, met voldoende micronutriënten die ons lichaam werkelijk voeden en geven wat het nodig heeft voor optimale gezondheid en energie, dat noemen wij bij de Better Health Academy de Wholefood Treatment.
Vertel me meer!

Slank en gezond met mindfull eten

Kun je afvallen met mindful eten? Wat zijn de principes van dit boeddhistisch concept en wat kun je ermee? Alle feiten op een rijtje.
Lees meer!

Ken jij je tweede brein al? Wat is de relatie tussen je buik (darmen) en het brein?

ls onze darmen ons tweede brein zijn, wat is dan de invloed van onze darmen op ons geluksgevoel? Kan mijn darmflora dan mijn bui bepalen? Bepalen de bacteriën in mijn buik met welk been ik uit bed stap?
Lees verder!

Blije hormonen en meer energie: 5 aandachtspunten

Herinner jij je nog de laatste keer dat je een geluksmomentje had? Het voelen van geluk is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Geluksmomentjes en gevoelens van welbehagen komen voort uit je hormonen.
Lees verder!

Gratis E-book!

Als er één verandering is die een enorm verschil gaat maken in energieniveau, welzijn en broekmaat is het Intermittent Fasting wel.
Download hier

Alles voor een vitaal en gezond leven

In 6 weken lekker (en strakker) in je vel!

Ben jij al jaren op zoek naar de beste versie van jezelf, maar heb je die ondanks alle inspanningen nog niet weten te vinden?​​​​​​​ Wil jij je ook niet weer zowel van binnen als van buiten vitaal, fit en gelukkig voelen? Van het soort waarbij je iedere ochtend uitgerust uit bed springt?
Ja, dat wi ik!